Spuren zum Selbst

In dieser Folge sprechen wir über die Rolle der Pause im menschlichen Dasein. Ausgangspunkt ist die Überlegung, dass Pausen nicht nur Unterbrechungen sind, sondern grundsätzlich neue Anfänge ermöglichen können.Wir betrachten dann, dass viele Prozesse im Körper ohne Pausen gar nicht funktionieren würden. Als Beispiele nennen wir Nervenzellen, Muskelzellen und andere Zellen, die elektrische Spannungen aufbauen und durch einen Peak und eine anschließende Pause ein Signal erzeugen. Ohne diese Pause gäbe es kein Signal.Anschließend sprechen wir darüber, dass im Organismus auch Fehlfunktionen entstehen können, wenn Signale unkontrolliert ablaufen. Dafür nennen wir Beispiele wie Kammerflimmern, bei dem das Herz nicht mehr kontrolliert zusammenzieht, und die Kardioversion, bei der der Organismus durch einen Schock in eine Zwangspause versetzt wird, um wieder geordnet arbeiten zu können. Auch Epilepsie wird als ein Zustand beschrieben, in dem der Körper nach einem Anfall in eine unkontrollierte Pause fällt.Zum Schluss leiten wir daraus den Gedanken ab, Pausen auch bewusst für sich selbst zu nutzen. Wir empfehlen, über die eigene Zeit für sich nachzudenken, bewusst kurz oder länger in den Pausenmodus zu gehen und dafür auch Meditation als Möglichkeit zu sehen.

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema Pause und damit, was eine erzwungene Unterbrechung mit uns machen kann. Wir greifen dabei auch auf Adrianas Erfahrung zurück, die eine Zwangspause zunächst mit Wut und Ärger erlebt hat und erst später darüber sprechen konnte.Wir schildern außerdem eine Begegnung in Genf mit einem jungen Mann aus Kanada, der ein Experiment zu Strömungen und Klängen durchführt. Diese unerwartete Unterbrechung auf dem Weg zu einem Termin führt uns zu der Frage, was passiert, wenn unser Lebensfluss plötzlich gestoppt wird.Im weiteren Verlauf denken wir darüber nach, dass eine Pause nicht nur Stillstand ist, sondern auch ein Zwischenraum zwischen zwei Abschnitten. Wir beschreiben sie als etwas, das trennt und zugleich verbindet und Raum für einen Neuanfang schafft.Dazu ziehen wir Beispiele aus der Natur heran, etwa den Atem mit seiner kurzen Pause zwischen Ein- und Ausatmen. Auch im Singen und in vielen Lebensprozessen ist eine Pause notwendig, damit etwas Neues entstehen kann.Zum Abschluss kündigen wir weitere Gespräche an: mit Adriana, mit Gabi Flair und mit dem jungen Mann aus Kanada. Wir geben zudem die Frage mit, was Pause für uns selbst bedeutet und ob sie eine Unterbrechung oder ein Teil des Lebensflusses ist.

Willst du ein kurzes und spontanes Interview mit Adriana hören? Einer modernen Frau mit vielen Aufgaben und Tätigkeiten? Wie diese reagiert, wenn sie durch einen Unfall ausgebremst wird? 

In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Pausen und darüber, wie wichtig es ist, sich bewusst Zeit zum Durchatmen zu nehmen. Wir beschreiben, dass eine Pause neue Kraft geben kann, um Dinge weiterzuverfolgen, und dass sie helfen kann, wieder in einen guten Arbeitsfluss zu kommen.Wir greifen auch das Thema Kontinuität auf und sagen, dass ohne Pausen Struktur und Durchhaltevermögen verloren gehen können. Pausen werden dabei als etwas gesehen, das den weiteren Verlauf unterstützt, statt ihn zu unterbrechen.Außerdem verweisen wir auf ein bevorstehendes Interview mit Adriana, in dem ebenfalls eine Pause eine Rolle spielt, genauer eine erzwungene Unterbrechung nach einem Unfall. Zum Abschluss wünschen wir allen eine gute Sommerzeit und laden dazu ein, ruhig einmal innezuhalten und durchzuatmen.

In dieser Episode des Podcasts „Spuren zum Selbst“ setze ich mich mit einem sehr persönlichen und tiefgründigen Thema auseinander: dem inneren Garten, einem symbolischen Raum, der die Intimität und Verletzlichkeit unseres Lebens widerspiegelt. Mein Freund Kornel hat mir ein Bild seines Gartens geschickt, in dem ein Fuchs umherstreift – ein Eindringling, der mich zum Nachdenken anregt. Ich frage mich, welche Rolle Fremde, sowohl gewollt als auch ungewollt, in unserem inneren Leben spielen. Der innere Garten stellt einen völlig geschützten und privaten Bereich dar. Hier versuche ich, die fundamentalen Fragen aufzuwerfen: Wer hat tatsächlich Zutritt zu diesem inneren Bereich in unserer Lebensreise? Anfangs sind es meist die Eltern, deren Einfluss wir nicht leugnen können, gefolgt von den Menschen, denen wir nahe sind. Diese Menschen können sowohl positive Unterstützung als auch schmerzhafte Eindrücke hinterlassen. Es gibt jedoch auch ungewollte Eindringlinge – Menschen, die in unser Inneres gelangen und dort vielleicht mehr Schaden anrichten, als wir beabsichtigen.Ich stelle mir die Frage, ob enge Beziehungen, sei es zu Partnern oder Freunden, automatisch Zugang zu unserem inneren Garten bieten. Wie verhalten wir uns, wenn jemand, der einmal in unserem Leben war, nicht mehr an diesem intimen Ort sein sollte? In dieser Reflexion geht es nicht um einfache Antworten, sondern um die Erkundung unserer Gefühle und Grenzen. Ich sammle Gedanken darüber, wie äußere Einflüsse uns prägen und was geschieht, wenn diese Einflüsse schade anrichten.Zusätzlich berühre ich das Thema der emot...

In dieser Episode des Podcasts „Spuren zum Selbst“ vertiefen wir uns in die Thematik des äußeren Gartens und dessen direkten Zusammenhang mit unserem inneren Garten. Ich besitze eine Mimose, die trotz eines strengen Frostes in diesem Winter stark gelitten hat. Diese Mimose ist nicht die echte schamhafte Sinnpflanze, sondern eine Akazie aus Südfrankreich, die die Wintermonate nicht gut überstanden hat. Dennoch gibt es faszinierende Neuerungen in ihrem Wachstum, die als starke Metapher für unsere eigene Resilienz dienen können.Die Mimose, bekannt für ihre zarte Natur und den duftenden süßen Harz, hat einen beeindruckenden Kampfgeist gezeigt, indem sie trotz frostiger Bedingungen einen neuen Trieb am Fuß des Stammes entwickelt hat. Auch wenn der obere Teil der Pflanze beschädigt oder gar abgestorben ist, entsteht aus der Wurzel ein neuer Ansatz, der Hoffnung und die Möglichkeit eines Neuanfangs symbolisiert. Ich beobachte diese Transformation seit Wochen und frage mich, welche Lehren ich daraus ziehen kann. Die Veränderung und das Überleben der empfindlichen Pflanze regen mich zur Reflexion über die eigene Widerstandskraft an.In dieser Folge lade ich die Zuhörer ein, über ihre eigene Resilienz und Verwundbarkeit nachzudenken. Die Frage stellt sich, inwieweit wir, ähnlich wie die Mimose, trotz widriger Umstände weiterwachsen und gedeihen können. Was bedeutet es, sensibel zu sein, und wie viel Widerstandskraft können wir aufbringen, wenn das Leben uns Herausforderungen stellt? Es ist eine Einladung an die Zuhörer, sich mit ihrem eigenen „inneren Garten“ zu beschäftigen und da...

In dieser Folge sprechen wir darüber, dass aus einer geplanten Pause eine Zwangspause geworden ist. Wir erwähnen, dass bei uns ein gesundheitliches Thema aufgetreten ist und dass auch eine weitere Person aus unserem Umfeld betroffen ist und heute operiert wird.Wir greifen die Frage auf, ob solche äußeren Ereignisse einen Zusammenhang mit uns, unserem Lebensstil oder anderen Umständen haben können. Dabei geht es um die Überlegung, ob Zufälle oder unerwartete Einschnitte für uns eine Bedeutung haben.Wir sprechen auch darüber, dass viele Menschen Pausen lieber selbst wählen würden, während manche durch ihre Arbeitsweise oder innere Anspannung kaum stoppen können. In solchen Fällen kann eine Zwangspause dazu führen, dass wir unterbrechen müssen, auch wenn wir das nicht geplant haben.Zum Schluss kündigen wir an, dass wir nächste Woche möglicherweise ein Gespräch mit der betroffenen Person führen werden. Dabei soll es um ihre Erfahrung mit dieser erzwungenen Pause gehen.

In dieser Folge kündigen wir eine Pause an, obwohl der Podcast weiterläuft. Wir stehen kurz vor der 50. Folge und haben noch zwei bereits produzierte Episoden vorbereitet, die noch veröffentlicht werden.Wir nehmen uns bewusst Zeit für Rückblick und Ruhe. Dabei geht es uns auch darum, das eigene Sprechen und die vielen bereits behandelten Themen noch einmal zu prüfen und zu überdenken.Außerdem sprechen wir über eine Pause im Instagram-Konto. Wir fragen uns, welchen Sinn ständiges Wiederholen hat, und ob es sinnvoll ist, auch einfach einmal weniger oder nichts zu tun.Zum Schluss erklären wir, dass wir für ein oder zwei Wochen pausieren möchten, bevor wir mit dem bestehenden Material weitermachen. Gleichzeitig wollen wir das neue Format mit kurzen Gedanken weiterentwickeln und den Podcast „Spuren zum Selbst“ fortführen.

In dieser Episode stelle ich ein neues Format vor, das parallel zu meinem bestehenden Podcast "Spuren zum Selbst" entstanden ist. Der Grund für dieses neue Konzept liegt darin, dass ich oft das Bedürfnis habe, meine Gedanken in kürzeren Formaten zu teilen. Anstatt die Themen in langen, ausufernden Diskussionen über 10, 15 oder sogar 30 Minuten zu behandeln, möchte ich die Zuhörer mit kurzen, prägnanten Impulsen erreichen.Das zentrale Thema dieses neuen Formats ist Achtsamkeit. Hier möchte ich mich mit dem inneren Teil von mir auseinandersetzen—meinem inneren Garten—und den Einflüssen, die von außen darauf wirken. Ich plane, verschiedene Begriffe und Konzepte zu beleuchten, die für mich bedeutend sind, und ich werde dabei erklären, wie sie mein Leben und meine Perspektive beeinflussen. Mein Ziel ist es, diese Gedanken so zu formulieren, dass du sie nicht nur verständlich aufnehmen kannst, sondern sie auch in deinem eigenen Alltag verinnerlichen kannst.Die neuen Episoden werden zwischen drei und sechs Minuten lang sein—kurzweilig und prägnant. Statt komplexer Ideen werde ich kurze Anregungen und Fragen anbieten, die dich in deinem täglichen Leben unterstützen und inspirieren können. Ich lade dich ein, diesen neuen Ansatz anzunehmen. Gleichzeitig bleibt der bestehende Podcast "Spuren zum Selbst" weiter aktiv, und ich hoffe, dass du mir auch dort treu bleibst. Wenn dir dieses neue Format gefällt, freue ich mich über ein Like und die Weiterempfehlung an Freunde. Viel Spaß beim Hören!

In dieser Episode von "Spuren zum Selbst" befasse ich mich mit dem Konzept des äußeren Gartens und seiner tiefen Verbindung zu unserem inneren Garten. Früh am Morgen, während ich diese Folge aufnehme, reflektiere ich über die Bedeutung, die der Umgang mit Pflanzen und der Natur für unser inneres Wohlbefinden hat. Der äußere Garten fungiert nicht nur als physischer Raum, sondern auch als ein Spiegelbild unserer inneren Zustände und Achtsamkeit. Ich erkläre, wie die Zyklen der Natur, ähnlich der chinesischen Medizin, in unserem Garten sichtbar werden. So wie es mehrere Jahreszeiten gibt, erleben auch Pflanzen verschiedene Phasen wie Trockenheit und Feuchtigkeit. Aktuell befinden wir uns am Ende einer langen Trockenperiode, und ich teile meine Beobachtungen über die Stresssymptome der Pflanzen in meinem Garten. Diese alltäglichen Herausforderungen im Außen erfordern unsere Achtsamkeit; es ist entscheidend, ihre Bedürfnisse zu erkennen, um nicht nur ihre Gesundheit, sondern auch unsere eigene seelische Wohlfahrt zu fördern.Ein weiterer wichtiger Aspekt ist die Pflege der Pflanzen. Ich bespreche, wie der richtige Umgang mit Wasser und Nährstoffen entscheidend ist, um das Wachsen und Gedeihen der Pflanzen zu gewährleisten. Zu viel oder zu wenig Pflege kann ihnen schaden, weshalb ich betone, dass die Aufmerksamkeit auf die spezifischen Bedürfnisse der Pflanzen ein Akt der Achtsamkeit darstellt, der uns ebenfalls in unserem inneren Garten hilft. Diese Fürsorge führt dazu, dass wir uns bewusster mit unserer Umgebung verbinden und die Rhythmen der Natur wiederentdecken.Im Verlauf ...

In dieser Episode des Podcasts „Spuren zum Selbst“ gewähre ich einen ausführlichen Einblick in meinen bisherigen Weg und die Entwicklung, die ich im Laufe der fast 50 Folgen durchlaufen habe. Diese Einführungsfolge dient nicht nur der Struktur, sondern auch als Einladung an meine Hörer, mich auf meiner Reise zu begleiten und meine Erfahrungen zu reflektieren. Ich teile persönliche Erlebnisse, die mich geprägt haben, und lade die Zuhörer ein, mit mir in meinen inneren Garten einzutauchen, eine Metapher für die persönliche Entwicklung und emotionale Heilung.Der Podcast hat seinen Ursprung in einem Buch, dessen Geschichten und Themen mir am Herzen liegen. Besonders in der ersten Phase thematisiere ich meinen persönlichen Transformationsprozess, der mit einer Augenoperation begann, die mir eine völlig neue Perspektive auf mein Leben eröffnete. Dieser Wendepunkt führte mich dazu, meine Gedanken und Gefühle in Textform zu bringen. Einige dieser Geschichten sind tiefgründig und fabelhaft, wie die des Maulwurfs, der zum Adler wird, und sie dienen als Metaphern für meinen Streben nach Klarheit und Selbstfindung.Im Verlauf der Episoden erkunde ich verschiedene Geschichten und Reflexionen, die nicht nur meine Reisen und Erlebnisse beleuchten, sondern auch universelle Themen im menschlichen Miteinander ansprechen. Ich bereite die ersten Kapitel meines Buches auf und widme mich in den ersten Folgen den Fragen nach Identität und innerem Wachstum. Der Podcast wird zu einer Art Journaling, durch das ich nicht nur meine Gedanken nach außen trage, sondern auch an meinem inneren Selbst arb...

In dieser Folge von "Spuren zum Selbst" reflektiere ich über die Herausforderungen und Entdeckungen meiner persönlichen Reise, die mich durch über 40 Episoden und 1000 Zuhörerführungen geführt hat. Ich erzähle von meinem inneren Garten, einem Konzept, das ich entwickelt habe, um meine tiefsten Wünsche und Bedürfnisse zu verstehen. Durch Gespräche mit verschiedenen Menschen und die immer wiederkehrende Metapher des Zwiebelns habe ich Schichten abgetragen, um zu meinen wahren Kern zu gelangen.Ich ziehe Parallelen zwischen meinem inneren Garten und dem äußeren Garten, den ich gerade mit viel Hingabe pflege. Während ich in der physischen Arbeit des Gärtnerns aufgehe, denke ich immer wieder an die Ästhetik und Funktionalität, die ich sowohl im äußeren als auch im inneren Garten anstrebe. Es ist mir wichtig, dass alles harmonisch zusammenwirkt und gut aussieht, egal ob es sich um Tomaten, Kürbisse oder die Struktur meines Lebens handelt. Diese Gespräche über negative Einflüsse und Herausforderungen im Garten, die ich mit schlechten Erfahrungen in Verbindung bringe, laden mich ein, über die Ordnung in meinem inneren Garten nachzudenken.Eine zentrale Frage, die sich mir stellte, war: Was suche ich wirklich in meinem Leben? Diese Frage gibt mir Anlass zur Selbstreflektion und ich lade auch meine Zuhörer ein, darüber nachzudenken. Ich unterscheide zwischen dem reinen Wollen und dem Suchen, wobei ich betone, dass das Suchen eine Offenheit für neue Erfahrungen und Begegnungen mit sich bringt. Ich ermutige die Zuhörer, aktiv nach ihren eigenen Antworten zu suchen und dieser inneren S...

In dieser Folge von "Spuren zum Selbst" nehme ich Sie mit auf eine tiefgehende Reise in den inneren Garten der Selbstreflexion und persönlichen Entwicklung. Ich lade Angelika ein, die sich als Krankenschwester und Coach vorstellt. Gemeinsam reflektieren wir über verschiedene Aspekte des Lebens und die Wichtigkeit, sowohl den inneren als auch den äußeren Garten zu pflegen, um Gleichgewicht und Freude im Leben zu finden. Unser Gespräch beginnt mit dem Gedanken, dass die Arbeit an unserem inneren Garten und die Pflege unseres äußeren Gartens eng miteinander verbunden sind. Es geht darum, Annahme zu finden und den gegenwärtigen Moment zu genießen. Wir stellen die Frage, was es uns bringt, an uns selbst zu arbeiten, wenn wir nicht in der Lage sind, die resultierenden Ergebnisse zu schätzen und zu genießen. Angelika und ich ermutigen unsere Zuhörer, sich Raum zu geben, um innere Gedanken und Emotionen zu erforschen, und die Notwendigkeit zu erkennen, diese Zeit der Stille und Reflexion als Teil des eigenen Wachstums zu betrachten. Ein zentraler Punkt, den wir diskutieren, ist das Gießen der Samen unserer Wünsche und Bedürfnisse, sowohl im inneren als auch im äußeren Garten. Angelika teilt ihre Einsichten darüber, wie wir Beziehungen, Freundschaften und Selbstliebe pflegen müssen, um zu vermeiden, dass sie verkümmern. Wir sprechen darüber, dass die Pflege dieser Aspekte nicht als Bürde, sondern als wertvoller Teil unseres Lebens angesehen werden sollte. Das Gießen wird zur Metapher für die Entwicklung von Lebensfreude und der Hingabe an uns selbst und andere. Wir durchleuchten ...

Hier ist der YouTube-Link zu der Veranstaltung: https://youtu.be/PZJZ6x-22Y4?is=vgc9P_ni_397TG5B. In dieser Episode reflektiere ich über ein einzigartiges Experiment, das unmittelbar nach einer aufregenden Aufführung entstanden ist. Die Idee, direkt nach einem kreativen Höhepunkt Gedanken und Eindrücke festzuhalten, brachte mich dazu, die Aufnahme intensiv zu überdenken. Ich teile mit euch die Erkenntnis, dass spontane Äußerungen oft von einem Rausch der Emotionen geprägt sind, und so habe ich beschlossen, diese Gedanken erneut festzuhalten. Mit einer neuen Aufnahme bin ich zufrieden und möchte die Harmonien und Resonanzen dieser besonderen Erfahrung mit euch teilen. Das Event drehte sich um den resonanten Raum und das Finden der eigenen Lebensmelodie. Besonders eindrucksvoll war der Moment, in dem ich die Gesichter des Publikums betrachtete, während die Musiker ihre Klänge erzeugten. Diese Augenblicke spiegelten die emotionale Verbindung wider, die wir gemeinsam geschaffen hatten. Um diesen Zustand voll zu genießen, hatte ich darum gebeten, während der Darbietungen leise zu sein und den Raum für diese Empfindungen zu lassen. Ein zentraler Bestandteil des Abends war die Zusammenarbeit zwischen den Musikern, insbesondere Jürgen Herr und Martin Sator. Ihre kreativen Interaktionen und improvisierten Melodien trugen zur Entstehung eines klanglichen Raumes bei, der über die Aufführung hinaus Wirkung zeigte. Während ich über die Struktur des Abends nachdachte, wurden mir Ideen für Verbesserungen klar, die zukünftige Aufführungen noch bereichern würden. Die Entscheidung, den...

In dieser Episode von "Spuren zum Selbst" tauche ich tief in die Ambivalenz meines inneren Raums ein. Nach meinem Wechsel aus dem geschützten Garten, einem Ort des Wachstums und der Pflege, hinterfrage ich, ob es der richtige Schritt war, diesen Rückzugsort zu verlassen. Der Garten, umgeben von Schutzmauern, bietet mir nicht nur Sicherheit, sondern auch eine klare Sicht auf mein eigenes inneres Wachstum. Im Gegensatz dazu konfrontiert mich der neue Raum mit der Öffentlichkeit, der Verletzlichkeit und der Notwendigkeit zur Interaktion. Der Garten wird für mich zu einem Symbol, das mir hilft, die Welt zu verstehen. Hier erkenne ich, was aufkeimt und wie ich für diese kleinen Samen sorgen kann. Der Raum, in dem ich mich jetzt befinde, bringt jedoch auch die Herausforderung mit sich, mich zu öffnen und mit anderen in Resonanz zu treten. Dies geschieht vor dem Hintergrund globaler Konflikte, wo die Idee eines Gartens schnell in geschlossene Räume oder gar verlorene Erinnerungen verwandelt werden kann. Ich reflektiere über die existenziellen Fragen, die sich durch Kriege und geopolitische Spannungen ergeben. Die Offenheit, die dieser neue Raum verlangt, könnte zur Gefahr werden. Hier wird die Frage nach der Angemessenheit, meine Erfahrungen und Gefühle öffentlich zu teilen, umso dringlicher. Im Schreiben finde ich einen geschützten Raum, doch das Risiko, mich zu öffnen, bleibt präsent. Dies führt mich zu den tiefen Überlegungen über die Balance zwischen Offenheit und Schutz. Ich überlege, ob es möglich ist, Grenzen zu setzen, die nicht trennen, sondern schützen. Diese Gedanken...

In dieser Episode von "Spuren zum Selbst" teile ich persönliche Gedanken und Gefühle, die mich aktuell beschäftigen. Ich beginne damit, dass ich kürzlich eine Aufnahme gemacht habe, in der ich tiefsinnige Überlegungen anstelle, und ich stehe vor der Entscheidung, ob ich diese mit dir teilen soll. Es ist ein verletzlicher Moment, und obwohl eine Freundin das Material für gut befand, zögere ich, es zu veröffentlichen. Dieser innere Konflikt spiegelt sich auch in der ruhigen, fast stillen Atmosphäre wider, die mich umgibt – eine stillen Reflexion, die möglicherweise auch bei dir zu finden ist. Angesichts der turbulenten Ereignisse in der Welt, wie Kriegen und politischen Spannungen, fühle ich die Unsicherheit und den Druck, der auf uns lastet. Aktuell erleben wir einen fragilen Waffenstillstand, der uns immer wieder dazu anregt zu hinterfragen, was er tatsächlich bedeutet. Ich versuche, diese äußeren Einflüsse nicht zu sehr an mich heranzulassen, jedoch spüre ich, wie sie an meinem Inneren rütteln. In diesem Kontext denke ich oft an meinen inneren Garten – einen geschützten Raum, den ich immer wieder anspreche. Die Frage drängt sich auf, ob ich die Außenwelt vor diesem inneren Raum fernhalten kann oder ob ihre Turbulenzen bereits in mich eingedrungen sind und Teil meines Erlebens geworden sind. Ich stehe momentan auch vor der Herausforderung, eine Veranstaltung vorzubereiten und bin im intensiven Austausch mit den Musikern. In solchen Momenten tauchen oft Fragen auf: Was trägt mich durch diese Unsicherheiten? Was hilft mir wirklich? Dies sind grundlegende Fragen, die wir un...

In dieser Episode teile ich meine aktuellen Gedanken und Herausforderungen, während ich mich auf eine neue Phase meiner inneren Reflexion vorbereite. Schon länger nimmst du an meiner Reise durch meinen inneren Garten teil. Doch jetzt steht eine Veränderung an: Ich habe beschlossen, diesen Garten zu verlassen und ihn durch einen lebendigen inneren Raum zu ersetzen. Dieser Raum ist nicht nur ein Ort, sondern ein dynamisches Wesen, das in Resonanz mit dem Leben um uns herum geht und in dem Ideen, Bilder und Klänge entstehen können. In weniger als zwei Wochen werde ich mein Buch "Spuren zum Selbst" präsentieren, und das zentrale Thema dieser Veranstaltung wird der Klang sein. Während ich mich mit der Materie auseinandergesetzt habe, wurde mir klar, dass der Begriff des Gartens in meiner aktuellen Phase nicht mehr vollständig zu mir passt. Stattdessen spricht mich die Vorstellung eines inneren Raums an, der lebendig ist und in dem die Dinge schwingen und zum Leben erwachen. Diese Erkenntnis habe ich gewonnen, während ich mein Buch noch einmal durchgesehen habe und darüber nachdachte, was ich wirklich in meinem Leben erschaffen möchte. Ein prägnantes Erlebnis auf meiner Reise nach Georgien hat mich auf diese Idee hingewiesen. In einer georgischen Klosterkapelle stieg ich eine schmale Treppe zur Glocke empor und stellte mir die Frage: "Wie klingt sie?" Dies führte zu einem Moment der Entdeckung, als ich den Glockenhammer anschlug und den ersten Ton hörte. Doch es folgte nicht nur ein Geräusch, sondern eine tiefe, feine Schwingung, die in mir etwas berührte. Dieses Erlebnis wurd...

In dieser Folge von "Spuren zum Selbst" begeben wir uns erneut in unseren inneren Garten – einen Ort, den ich und viele von euch bereits in zurückliegenden Episoden erkundet haben. Dabei überspringen wir nicht nur die Grenzen unseres eigenen Gartens, sondern besuchen auch die inneren Räume anderer Menschen, wie zum Beispiel den von Iris. In der letzten Episode standen wir vor einer herausfordernden Situation: einem inneren Garten, der durch äußere Angriffe in Bedrängnis gerät. Diese Angriffe können in Form von Konflikten oder psychischen Herausforderungen erscheinen, die uns betreffen und ein Gefühl der Bedrohung hervorrufen. Ich lade dich ein, ein Bild von Iris zu betrachten, das uns auf diesem Weg begleitet. In diesem Bild gibt es anstelle eines schützenden Zauns eine massive Mauer, die den Kern des Gartens umschließt. Diese Mauer steht symbolisch für den Schutz, den Iris und viele andere Menschen um sich herum errichten, wenn sie sich bedroht fühlen. Oft ist diese Mauer das Resultat von Verletzungen, sei es durch persönliche Erlebnisse oder äußere Faktoren. Sie führt dazu, dass wir uns in eine Art Festung zurückziehen, ganz nach dem Motto „Mein Zuhause ist mein Schloss“. Innerhalb dieser Mauern herrscht eine gewisse Harmonie, doch bei näherer Betrachtung offenbart sich eine leblos wirkende Umgebung. Es gibt zwar geordnete Strukturen und ein fahles Licht in der Mitte, doch erweckt alles den Eindruck einer künstlichen und erstarrten Existenz, während das eigentliche Leben ringsum verdorrt. Im Zentrum dieser Betrachtung stehen die Grundbedürfnisse und die Frage, ob sich ...

In dieser Folge des Podcasts „Spuren zum Selbst: Der innere Garten“ gehe ich der Verbindung zwischen unserem inneren Garten und äußeren Einflüssen nach. Ich stelle die Idee vor, dass unser innerer Raum, der oft als geschützter Rückzugsort fungiert, durch die Ereignisse in der Welt um uns herum beeinflusst werden kann. Ich präsentiere ein Bild, das mir von einer Freundin, der Künstlerin Iris, geschenkt wurde, und nutze dieses Bild als Metapher, um Fragen zur Zugänglichkeit und Sicherheit in unseren inneren Gärten zu diskutieren. Das Bild zeigt zwei Personen, die sich in einem inneren Garten befinden, getrennt durch einen Zaun, während eine dritte Person außerhalb steht. Ich lade die Zuhörer ein, über die Bedeutung der Tür zu reflektieren, die nicht offensichtlich ist, und darüber, wie sich jemanden Zutritt zu unserem inneren Garten verschaffen könnte. Diese bildliche Darstellung wird als Ausgangspunkt genutzt, um zentrale Themen wie den Schutz unserer inneren Welt und die Auswirkungen von äußeren Konflikten, wie Krieg, auf unsere Emotionen und unser psychisches Wohlbefinden zu erkunden. Während ich in die Thematik eintauche, beschäftige ich mich mit der Frage, wie sicher unser innerer Bereich ist, insbesondere in einer Zeit, in der Krieg und Gewalt omnipräsent sind. Ich teile persönliche Erfahrungen und Begegnungen, wie die einer Gespräche mit einer jungen Frau aus der Ukraine, die die emotionale Herausforderung beschreibt, in einer Krisensituation zu leben. Diese Erlebnisse verdeutlichen, dass Krieg nicht nur ein physisches Ereignis ist, sondern auch tiefgreifende Auswir...

In dieser Episode von „Spuren zum Selbst“ explored die Verbindung von innerem und äußerem Garten, ein Thema, das mir besonders am Herzen liegt. Nach mehreren Versuchen, diese Folge aufzunehmen, möchte ich euch nun von meinem „Laborprojekt“ erzählen, in dem ich beide Gärten miteinander verknüpfe. Ich habe meinen Garten, bestehend aus drei Hochbeeten, im Winter angelegt und erste Samen dort platziert, trotz der zunächst ungünstigen kühlen Bedingungen. Zu meiner Überraschung haben diese kleinen Samen gekeimt. Auch Pflanzen aus dem vergangenen Jahr, die den Winter überstanden haben, zeigen sich in voller Pracht und dienen mir als Symbol für das Überstehen schwieriger Zeiten. Diese Erfahrung hat mir die wertvolle Lektion erteilt, dass sowohl dieser äußere Garten als auch mein innerer Garten eine Vergangenheit und Geschichte haben. Der Platz, den ich von meinen Eltern übernommen habe, birgt viele Erinnerungen: von den ersten Versuchen in einem schattigen, wenig ertragreichen Bereich bis hin zu einem sonnigen Hang, wo ich die Freude am Gärtnern entdeckt habe. Hier stellte sich heraus, dass die besten Erfolge oft an den unerwartetsten Orten gedeihen, wenn man die richtigen Bedingungen schafft und Pflege aufbringt. Ich lade euch ein, darüber nachzudenken, wie ihr euren inneren Garten gestalten wollt. Ist er ein Ort, an dem ihr euch wohlfühlt, oder denkt ihr, dass ein anderer Garten vielleicht schöner wäre? Welche Freiheiten habt ihr, um aktiv zu wählen und Veränderungen vorzunehmen? Diese Fragen sollen euch anregen, einen Dialog mit euch selbst über eure Lebensumstände zu führen....

In dieser Episode von „Was will ich wirklich, wirklich“ lade ich dich ein zu einem tiefen und introspektiven Erlebnis, während wir uns dem Abschluss einer wichtigen Reise nähern. In den letzten neun Folgen habe ich dich durch den Prozess des Schicht-abtragens mitgenommen, ähnlich wie bei einer Zwiebel. Ich wollte sicherstellen, dass wir nicht hastig vorgehen, sondern jeden Schritt mit Bedachtsamkeit und Achtsamkeit betrachten. Heute betreten wir ein letztes Mal deinen inneren Garten — nicht weil es nichts mehr zu entdecken gibt, im Gegenteil, sondern weil wir uns auf andere wichtige Themen konzentrieren müssen, die in unserem Fragebogen stehen. Wir tauchen heute tief in die Themen Potenzial und Wachstum ein, die essenziell sind für das Verständnis und die Entwicklung deines inneren Selbst. Ich benutze das Bild eines Gartens, um dir vor Augen zu führen, dass dein innerer Garten von Geburt an vorhanden ist und all deine Wünsche, Träume und Fähigkeiten enthält. Einige von diesen sind sichtbar, während andere tief im Untergrund als Samen ruhen – bereit, ans Licht zu kommen, wenn die Zeit dafür reif ist. Während wir durch das Leben schreiten, wird dieser Garten durch Erfahrungen, Begegnungen und Glaubenssätze geprägt, die uns formen und beeinflussen. Wir reflektieren über verschiedene Lebensphasen, beginnend mit der Kindheit, in der wir scheinbar unbegrenztes Potenzial in uns tragen. Unsere Träume sind groß, und wir glaubt an die unzähligen Möglichkeiten, die uns zur Verfügung stehen. Ich lade dich dazu ein, in deinen inneren Garten deiner Kindheit zu reisen: Was hast du geli...

In dieser Episode von "Spuren zum Selbst" lade ich dich ein, mit mir in meinen Garten zu reisen, während die ersten Anzeichen des Frühlings erwachen. Der Gesang der Vögel und das Sprießen der Primeln sind für mich der perfekte Hintergrund, um über die Parallelen zwischen der Natur und meinem inneren Wandel nachzudenken. Ich habe mich entschieden, meinen äußeren Garten achtsamer zu gestalten, um die Bedeutung jeder Handlung, sei es das Graben mit einer Schaufel oder das Halten von Kompost in meinen Händen, intensiver zu erfahren. Der Garten wird für mich zu einem Experimentierfeld, wo inneres und äußeres Wachstum miteinander verwoben sind. Ich teile meine Erfahrungen, während ich italienische Radicchio-Samen in ein Frühbeet lege, eine widerstandsfähige Pflanze, die für ihren bitteren Geschmack bekannt ist. Dieser Prozess der Selbstversorgung gedeiht auch aus meinem eigenen Wünschen nach Natürlichkeit und echtem Geschmack. Es geht nicht nur darum, einen Salat zu ernten, sondern auch um das Bewusstsein für jedes Detail – von der Wurzel bis zum Blatt und den Wetterbedingungen, die die Pflanzen formen. So wie ich die verschiedenen Salate und ihre Ausstrahlung schätze, reflektiere ich auch über die haptischen Erlebnisse, die das direkte Gärtnern mit sich bringt. Ich webe die Idee ein, dass jeder von uns auf seine Weise einen Garten kultivieren kann – sei es in einem kleinen Fensterkasten oder im großen Garten. Das Beobachten des Wachstums, Tag für Tag, bringt nicht nur Freude, sondern fördert auch das Bewusstsein für die kleinen Dinge im Leben. Ich ermutige dich, die Momente d...

In dieser Episode der Reihe „Spuren zum Selbst“ lade ich die Zuhörer auf eine Reise in ihren eigenen inneren Garten ein, ein Konzept, das für mich weit über ein einfaches therapeutisches Werkzeug hinausgeht. Der innere Garten ist ein Raum der Kreativität, der Entdeckung und der ständigen Weiterentwicklung. Hier spiegelt sich nicht nur unser emotionales und psychisches Wohlbefinden wider, sondern auch unsere Verletzungen, freudige Quellen und die Art und Weise, wie wir Schönheit in uns und um uns herum wahrnehmen. Der inneren Garten ist nicht statisch – er hat eine eigene Dynamik und ein einzigartiges Wachstum. Ähnlich wie Pflanzen, die unter verschiedenen Bedingungen sprießen, blühen oder sogar verwelken, hat unser innerer Garten eine Verbindung zu unserem Unbewussten. Diesen Prozess der Selbstentwicklung kann man als Gartenarbeit verstehen: Säen, Jäten, Gießen und Beobachten sind Handlungen, die in unserem inneren Raum stattfinden und uns helfen, unsere Ursprünge zu erkennen und alte, verwurzelte Potentiale wiederzuentdecken. Ich teile meine persönlichen Eindrücke und Erfahrungen, die mich dazu inspiriert haben, diesen inneren Garten zu erforschen. Schon in meiner Kindheit faszinierte mich die Gartenkultur, die ich während meines Aufenthalts in England kennenlernte. Dort war der Garten mehr als nur ein Ort für Nützliches; er wurde als ein Raum des Genießens und der Pflege betrachtet – ein Ort, an dem die Menschen die Natur und ihre eigene Entwicklung zelebrieren. Diese Perspektive übertrage ich auf das Konzept des inneren Gartens und lade die Zuhörer ein, selbst aktiv a...

In dieser Folge von „Spuren zum Selbst“ tauche ich tief in die grundlegende Frage ein, die uns alle beschäftigt: „Was will ich wirklich, wirklich?“ Diese Frage habe ich bereits zahlreiche Male gestellt und werde sie weiterhin explorieren. Wir haben zuvor unseren inneren Garten betreten und eine Art Meditation erlebt. In den letzten Gesprächen, insbesondere mit Rainer Schiettinger und Matthias Walter, habe ich wertvolle Einsichten gewonnen. Matthias teilte beeindruckend mit, wie wichtig es war, sich von äußeren Hüllen zu befreien, um zu seiner inneren Essenz, zu seiner Seele und zu dem inneren Licht zu gelangen. Diese Gedanken könnten als spirituell empfunden werden, und das ist vollkommen in Ordnung. Ich lade dich ein, mit mir beim Fragenstellen und Reflektieren zu bleiben. Was ist mein Ziel mit diesem Podcast? Ist es bloß ein Gedankenspiel? Vielleicht, aber jede Schicht, die ich abtrage, führt zu einer neuen Einsicht und damit zu weiteren Fragen. Durch einen fortlaufenden Prozess des Hinterfragens fühle ich mich immer wieder mehr in meine eigene Geschichte gezogen, stets auf der Suche nach der Antwort auf die zentrale Frage, was ich tatsächlich will. In diesem inneren Wollen formt sich ein innerer Ruf, ein Konzept, das ich in meiner Diskussion mit Matthias spontan erwähnt habe. Manchmal ist dieser Ruf klar und laut, oft klopft er jedoch sanft an, sodass wir ihn leicht überhören. Deshalb ist es essenziell, Achtsamkeit zu entwickeln und in unseren inneren Garten zu gehen, um zu entdecken, ob neue Samen gekeimt sind. Ich lade dich ein, dir vorzustellen, wie aus einer Frage...

In dieser Episode von "Spuren zum Selbst" kehren wir zurück zu einem tiefgründigen Thema: der Erkundung unseres inneren Gartens und der Frage, was wir wirklich wollen. Ich lade die Zuhörer ein, sich mit den eigenen Wünschen, Bedürfnissen und Glaubenssätzen auseinanderzusetzen und zu reflektieren, wie frühkindliche Erfahrungen und Erwartungen diesen inneren Garten geformt haben. Unser innere Garten ist nicht nur ein Ort der Reflexion, sondern auch der Ursprung unserer Identität, in dem Freude und Schmerz nebeneinander existieren. Wir betrachten, wie unsere Lebensumstände und die Art, wie wir aufgewachsen sind, das Wachstum dieses Gartens beeinflusst haben. Dabei verdeutlichen wir, dass Glaubenssätze wie Wurzeln sind, die tief in unserem Inneren verankert sind und unbewusst unser Denken und Handeln steuern. Ich spreche über die Schutzmechanismen, die aus diesen Überzeugungen entstehen, und deren Rolle in unserem Leben: Sie haben uns geholfen, in schwierigen Zeiten stark zu bleiben, können uns jedoch auch in der Gegenwart beschränken. Die Episode lädt dazu ein, sich bewusst zu machen, welche Glaubenssätze noch nützlich sind und welche möglicherweise einen Veränderungsbedarf haben. Im Verlauf der Episode ermutige ich die Hörer, die Veränderungen ihres Lebens anzunehmen und sich auf den Prozess der Transformation einzulassen. Wir sprechen darüber, dass das Loslassen alter Verhaltensmuster eine Herausforderung darstellt, aber auch notwendig ist, um Platz für neues Wachstum zu schaffen. In praktischen Übungen wie der „Drei-Wünsche-Übung“ und dem „Resonanzcheck“ biete ich den Zu...

In dieser Extra-Folge des Podcasts "Spuren zum Selbst" nehme ich dich mit auf eine tiefgründige Reise zu der zentralen Frage: Was will ich wirklich, wirklich? An meiner Seite ist mein Freund Matthias Walter, der uns einen Einblick in seine außergewöhnliche Lebensgeschichte gibt und berichtet, wie er sich dieser Frage über die Jahre angenähert hat. Matthias, Jahrgang 72 und Vater von zwei Söhnen, hat einen spannenden Werdegang hinter sich, der seine Sicht auf das Leben und seine Bestimmung geprägt hat. Matthias beginnt mit einer persönlichen Anekdote über seine Großmutter, die oft besorgt darüber war, was aus ihm werden würde. Diese frühen Zweifel und die besonderen Fähigkeiten, die er seit seiner Kindheit verspürte, hatten großen Einfluss darauf, wie sich seine Frage nach der eigenen Bestimmung entwickelte. Er erzählt von seinen luziden Träumen und der Verbindung zu indigenen Kulturen, die für ihn entscheidend waren, um seinen eigenen Seelenkern zu entdecken. Lass dich inspirieren von seiner Perspektive, dass die Suche nach der wahren Lebensbestimmung eine Art „Zwiebelschälen“ ist, bei dem wir Schicht für Schicht unseres inneren Selbst freilegen müssen. In unserem Gespräch erkunden wir darüber hinaus tiefere Themen wie die Bedeutung von Traumreisen und die spirituellen Lektionen, die Matthias von verschiedenen Lehrern erhalten hat. Seine Erfahrungen im schamanischen Kontext sind nicht nur faszinierend, sondern bringen auch eine neue Sichtweise auf das, was es bedeutet, wirklich zu leben und sich mit der Welt um uns herum zu verbinden. Durch seine Geschichten erfahren wir...

In dieser Episode des Podcasts "Spuren zum Selbst" lade ich dich ein, in eine tiefere Verbindung mit deinem inneren Selbst einzutauchen. Nach den kürzlichen Erkundungen der grundlegenden Frage „Was will ich wirklich?“ konzentrieren wir uns diesmal nicht auf die Suche nach Antworten im rationalen Sinne, sondern darauf, durch Erfahrung zu lernen. Hierbei geht es darum, den inneren Garten in uns zu entdecken – ein kraftvolles Symbol für die verschiedenen Aspekte unseres Lebens. Ich beginne die Episode mit einer geführten Reise zur Selbstreflexion, die dir hilft, zu einem ruhigen Zustand zu gelangen. Du wirst angeleitet, deinen Körper und Atem bewusst wahrzunehmen und in einen meditativen Zustand einzutreten, der dir ermöglicht, dich von der Hektik des Alltags zurückzuziehen. In diesem Raum kannst du deine Gedanken und Gefühle beobachten, ohne sie bewerten zu müssen. Indem ich dir die Möglichkeit gebe, einen inneren Schritt zurückzutreten, öffne ich den Raum für Erkenntnisse, die in der Stille und im Erleben entstehen. Während du deinen inneren Garten visualisierst, lade ich dich ein, die verschiedenen „Pflanzen“ in dir zu erkunden – die Träume, Sehnsüchte und auch die Teile, die im Schatten stehen. Du wirst ermutigt, zu reflektieren, welche Wünsche einst lebendig waren und vielleicht noch immer auf ihren Moment des Wachstums warten. Es ist ein Prozess der Selbstentdeckung, bei dem du nicht nach dem „Richtigen“ suchst, sondern nach dem, was sich in deinem Leben entfalten will. Ich ermuntere dich, deinen Weg durch diese Meditation mit Achtsamkeit zu gehen. Du wirst gebeten, ü...

In dieser Episode von "Spuren zum Selbst" wird eine tiefgehende Reflexion über persönliche Entwicklung und Selbsterkenntnis präsentiert, die durch ein Interview mit Rainer Schiettinger ergänzt wird. Der Fokus liegt auf der Frage "Was will ich wirklich?" und der Exploration persönlicher und innerlicher Wachstumsprozesse. Diese Erkenntnisse werden durch das Bild einer Zwiebel sowie das der Auster symbolisiert, wobei das Abschälen von Schalen als Metapher für die schrittweise Annäherung an den inneren Kern der eigenen Identität dient. Der Gastgeber beschreibt das Seminar "Werde, der Du bist", das am Bodensee stattfinden wird, und lädt Teilnehmer ein, sich in einem geschützten Raum mit ihren eigenen inneren Bewegungen und Fragen auseinanderzusetzen, anstatt nach konkreten Antworten zu suchen. Während des Gesprächs wird Rainer Schiettingers bewegte Lebensgeschichte skizziert, die von verschiedenen Lebensphasen geprägt ist, einschließlich seiner frühen Karriere als Bäcker und seiner späteren Entscheidung, Betriebswirtschaftslehre zu studieren und Führungspositionen zu bekleiden. Die Diskussion reflektiert seine Erfahrungen mit persönlichem Wachstum und den Herausforderungen, die mit beruflichem Erfolg und der Suche nach Sinn verbunden sind. Rainer teilt mit, dass nach vielen Jahren in der Industrie der Drang aufkam, mehr über sich selbst zu lernen, was ihn letztendlich zu einer Coaching-Ausbildung führte. Dies war ein entscheidender Schritt, um zu realisieren, dass das Leben mehr bietet als nur Karriere und Geld. Ein zentraler Aspekt der Konversation ist die Beziehung zwischen...

In der heutigen Folge des Podcasts „Spuren zum Selbst“ setze ich unsere tiefgehende Erkundung der Frage fort: „Was will ich wirklich?“ Diese Frage mag simpel erscheinen, doch sie führt uns in die vielschichtigen Ebenen unseres Innenlebens. Wir tauchen tiefer ein, um zu entdecken, was hinter dem steht, was wir zu wollen glauben. Oft verbergen sich hinter den äußeren Wünschen unsere versteckten Bedürfnisse. Dabei unterscheiden wir zwischen Wollen, das häufig nach außen gerichtet ist, und Brauchen, das in unser Inneres führt und oft mit grundlegenden, möglicherweise lange übersehenen Bedürfnissen verbunden ist. Wir reflektieren darüber, wie wichtig es ist, sich selbst wahrzunehmen und ehrlich zu sich selbst zu sein. Jeder Mensch hat Bedürfnisse, auch wenn sie verdrängt oder im Schatten unserer Prägungen und sozialen Erfahrungen verborgen sind. Daher fragen wir uns, ob wir überhaupt das Recht haben, Bedürfnisse zu empfinden. Ich bin überzeugt, dass wir alle Grundbedürfnisse nach Nähe, Austausch, Beziehungen, Ruhe und Sinn in uns tragen. Doch die Herausforderung liegt nicht nur darin, diese Bedürfnisse zu identifizieren, sondern auch zu verstehen, welche tieferliegenden Bedürfnisse sich darunter verbergen und wie wir ihnen Raum geben können. Mit dem Bild eines inneren Gartens veranschauliche ich unsere inneren Bedürfnisse. In diesem Garten wachsen verschiedene Pflanzen, die jeweils eine unterschiedliche Bedeutung für unser inners Leben haben. Einige Pflanzen haben wir bewusst gepflanzt, während andere einfach so gewachsen sind. Damit diese „Pflanzen“ – unsere Bedürfnisse – ge...

In dieser Episode des Podcasts „Spuren zum Selbst“ widmen wir uns der fundamentalen Frage: „Was will ich wirklich, wirklich?“ Diese komplexe Frage ist nicht leicht zu beantworten und fordert uns heraus, tief in uns selbst hineinzutauchen. Im Rahmen von mehreren Folgen werde ich diese Thematik schrittweise ergründen, um dir zu helfen, ein klareres Bild deiner inneren Wünsche und Bedürfnisse zu entwickeln. Wir gehen dabei von äußeren Einflüssen nach innen und schälen Schicht um Schicht ab, um zum Kern deiner Individualität vorzudringen. Wesentlicher Bestandteil dieses Prozesses ist die Reflexion über deine Wünsche im Laufe deines Lebens. Ich lade dich ein, dich auf eine Reise zurück in deine Vergangenheit zu begeben. Welche Wünsche hattest du in deiner Kindheit? Was hast du dir in verschiedenen Lebensphasen erhofft? Indem wir diese Fragen ehrlich beantwortet und analysiert, erhalten wir wichtige Einblicke in die Kontinuität und Veränderungen unserer Wünsche. Oft haben wir uns in verschiedenen Lebensabschnitten von uns selbst entfernt, was uns dazu führt, dass wir unsere wahren Bedürfnisse aus den Augen verlieren. Hierbei spielt auch das Konzept des Lebensskripts, das ich in zukünftigen Episoden näher erläutern werde, eine zentrale Rolle. Ein weiterer wichtiger Aspekt, den wir betrachten müssen, ist die Entwicklung selbst. Ist Entwicklung tatsächlich ein Prozess des Sich-Entfernens von der eigenen Essenz oder stellt sie den Weg zurück zu uns selbst dar? Im Laufe deines Lebens wirst du sicherlich Phasen erleben, in denen du dich von deinem inneren Selbst entfernst, gefolgt v...

In dieser Episode des Podcasts "Spuren zum Selbst" greife ich nochmals die Frage auf, was ich wirklich, wirklich, wirklich will. Diese Frage zu erforschen, bildet das Fundament meiner Gedanken und meiner persönlichen Reise. Ich beginne mit einem Bild, das mir besonders am Herzen liegt – die Austernschale. Diese Metapher ist nicht nur zentral in der Homöopathie, sondern trägt auch eine tiefere symbolische Bedeutung für meine Biografie. Als homöopathischer Arzt habe ich viele Jahre in die Erforschung und das Verständnis dieser Materie investiert, und die Austernschale steht exemplarisch für die Komplexität und Mehrdimensionalität unserer Entscheidungen im Leben. In vergangenen Episoden habe ich bereits die Zwiebelschalen thematisiert, die das Offensichtliche symbolisieren, welches wir zunächst wahrnehmen, wenn wir über uns selbst nachdenken. Doch wie ich betone, liegt das Tiefe oft hinter der Oberfläche verborgen. Im Verlaufe dieser Episode stelle ich die essenzielle Frage in den Raum: Hat sich der Weg, den ich gewählt habe, wirklich gelohnt? Diese Reflexion über das Vergangene wird durch den Blick auf die gegenwärtigen Herausforderungen unserer Lebenswege verstärkt, insbesondere im Kontext von Berufung und Berufstätigkeit, die oft nicht isoliert betrachtet werden können. Ein zentraler Aspekt meiner Arbeit als homöopathischer Arzt war immer die Anamnese – das Einfühlen und Zuhören. Dieses Vorurteil, das ich später auf das Schreiben und diesen Podcast übertrage, führt mich dazu, zu einem tieferen Verständnis von mir selbst und anderen zu gelangen. Wie bei einem Samenkorn, d...

In dieser Episode des Podcasts „Spuren zum Selbst“ beantworte ich eine zentrale Frage, die viele von uns zum Jahreswechsel beschäftigt: „Was will ich wirklich? Wirklich?“ Der Impuls für dieses Thema kam durch eine Postkarte, die mir eine Freundin geschickt hat. Darauf stand in kindlicher Schrift, dass gute Vorsätze nicht nötig sind, da die alten ohnehin vergeben und vergessen sind. Diese Erkenntnis hat mich dazu inspiriert, mir für 2026 ein einfaches Ziel zu setzen: Glücklich zu werden, ohne den Druck von Perfektion, Reichtum oder Beliebtheit – nur durch kleine Dinge und echte Verbindungen, kombiniert mit genügend Abstand von Stressquellen. Wir befinden uns am Ende des Jahres, einer Zeit, die oft für Rückblicke genutzt wird. Ich reflektiere, was im vergangenen Jahr geschehen ist, welche Vorsätze ich vielleicht nicht erreicht habe und wie viele dieser Vorsätze nicht im Einklang mit meiner wahren Natur standen. Es ist wichtig, innezuhalten, um die grundlegenden Fragen des Lebens zu stellen: Was brauche ich wirklich und was ist wirklich wichtig für mich? Ähnlich wie beim Schälen einer Zwiebel kommen wir Schicht für Schicht immer tiefer, bis wir an den Kern unserer Wünsche gelangen. Des Weiteren teile ich meine persönliche Reise durch den Prozess des Schreibens eines Buches, das Starten dieses Podcasts und meine Aktivitäten auf sozialen Medien wie Instagram, wo ich in kurzer Zeit von 50 auf über 1600 Follower gewachsen bin. Dabei stelle ich mir immer wieder die Frage, was ich mit diesen Erfolgen bezwecken möchte. Es ist zwar schön zu sehen, dass der Podcast und meine Social ...

In dieser Episode des Podcasts „Spuren zum Selbst“ lade ich dich ein, mich auf meinem Weg der persönlichen Transformation und Entwicklung zu begleiten. Während unserer gemeinsamen Reise teile ich meine Erfahrungen und Einsichten, die ich über die Jahre gesammelt habe. Ich reflektiere über meinen inneren Reichtum und die Entdeckungen, die ich gemacht habe, und ich hoffe, dass diese Einsichten auch dir nützlich sein können. Der Podcast bietet dir die Möglichkeit, an meinem Weg teilzuhaben und durch meine Erlebnisse inspiriert zu werden. Als homöopathischer und ganzheitlicher Arzt blicke ich auf über 30 Jahre Erfahrung zurück und habe unzählige Patientengeschichten dokumentiert. In meiner medizinischen Praxis habe ich stets die individuelle Wahrnehmung meiner Patienten geschätzt. Es geht mir nicht nur um die Antworten auf einen Fragebogen, sondern auch um das, was ich während der Anamnese von den Menschen spüren und fühlen kann. Die Dynamik eines Gesprächs, das durch den Moment und die aktuelle Situation geprägt ist, ist für mich entscheidend. Diese Achtsamkeit ermöglicht es mir, tiefe und bedeutungvolle Interaktionen zu fördern, die oftmals zu sehr intimen Gesprächen führen. Diese Episode ist eine Einladung zu einem weiterentwickelten Angebot. Ich möchte nicht nur teilen, was ich gelernt habe, sondern auch anderen dabei helfen, ihre eigenen Entwicklungsprozesse zu erkennen und zu verfolgen. Mein Ziel ist es, als Gesprächspartner, Assistent und Sparringpartner zur Seite zu stehen. Hierbei möchte ich Raum schaffen, damit du deine Ideen und Gedanken teilen kannst, ohne dass i...

In dieser Folge des Podcasts "Spuren zum Selbst" widme ich mich dem Thema Weihnachten und reflektiere über die Essenz dieses besonderen Festes. Weihnachten ist für viele Menschen ein zentrales Familienereignis, das tief in Traditionen verwurzelt ist. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen aus meiner Kindheit, insbesondere die Traditionen meiner Familie aus Oberschlesien, die mir nach wie vor sehr am Herzen liegen. Im Detail spreche ich über die Zeremonien des Weihnachtsbaumschmückens und die Bedeutung von Ritualen, die oft in alten Geschichten verankert sind und bis heute ihre Wirkung entfalten. Ich hinterfrage die Relevanz dieser Traditionen in unserer modernen Welt. Viele von uns scheinen den Blick nach vorne zu richten und dabei den Reichtum der Vergangenheit aus den Augen zu verlieren. Sollte es nicht unser Ziel sein, alte Werte und Bräuche wiederzubeleben und sie mit neuen Erfahrungen zu verbinden? Ich diskutiere den Spannungsbereich zwischen altem Brauchtum und den Bedürfnissen der heutigen Gesellschaft und wie wir beides in unser Leben integrieren können, um wertvolle und schöne Momente zu erleben. Zusätzlich ziehe ich einen Vergleich zu den schwierigen Lebensumständen, die viele Menschen in Krisen- und Kriegsgebieten erleben. Ich reflektiere über das Weihnachtsfest in einem Kontext wie der Ukraine, wo Menschen trotz extremer Nöte und Unsicherheiten in der Dunkelheit eines Krieges Zuflucht im Licht des Glaubens und der Hoffnung suchen. Was bedeutet Weihnachten in einem solchen Rahmen? Ich lade die Zuhörer ein, sich ebenfalls mit diesen tiefgründigen Fragen ausei...

In dieser Episode des Podcasts „Spuren zum Selbst“ teile ich meine persönliche Reise der Selbstreflexion und des kreativen Wachsens. Die Idee, einen Podcast zu starten, entstand als Folge meines Buches, das ich ebenfalls allein verfasst habe. Dieses Projekt war für mich ein Weg, meine Gedanken und Erfahrungen zu dokumentieren, aber auch eine spannende Möglichkeit, mich selbst auszuprobieren. Ich ermutige jeden, neue Dinge zu wagen, auch wenn man dabei Fehler macht; nur so kann man wachsen und lernen. Ich spreche darüber, wie ich den Podcast selbst produziert habe, angefangen mit der Auswahl der Plattform und dem Umgang mit der Technik. Es war Mut erforderlich, sich in dieses Abenteuer zu stürzen, besonders in meinem Alter und ohne einen Coach oder ein unterstützendes Team. Der Austausch mit Daniel, einem freundlichen Vertreter von Let's Cast, half mir, meine Ideen zu konkretisieren und die technischen Hürden zu meistern. Nachdem ich einige erste Folgen aufgenommen hatte, stellte ich fest, dass spontane und ungeplante Gespräche eine authentischere Verbindung zu meinem Publikum herstellen können. Im Verlauf der Episoden reflektiere ich meine Entwicklung: Wie ich vom abgelesenen Text zu einem freieren Sprechen übergegangen bin, und wie das Experimentieren mit unterschiedlichen Formaten mir hilft, frische Perspektiven zu gewinnen. Ich betone die Bedeutung von kontinuierlichem Lernen und Wachstums – nicht nur in Bezug auf den Podcast, sondern auch in meinem persönlichen Leben. Ähnlich wie Thomas Edison beim Entwickeln der Glühbirne, erfordert Fortschritt Geduld und die Bereit...

In dieser Episode von "Spuren zum Selbst" werfen wir einen tiefen Blick in die Frage, wer wir wirklich sind und wie unsere Vergangenheit unsere Identität prägt. Ich, Stefan Pröller, lade Anja Warnecke-Bi ein, eine erfahrene Coachin für Trauma-Integration, um gemeinsam über die komplexen Themen der Selbstfindung, Trauma und die Verbindung zu unserem inneren Selbst zu sprechen. Wir diskutieren, was es bedeutet, Entwicklungstraumata zu erfahren und wie sie unsere emotionalen und psychischen Muster formen. Anja erläutert, dass Entwicklungstraumata in der Kindheit entstehen und dass diese über lange Zeiträume hinweg das Nervensystem eines Menschen prägen können. Diese unsichtbaren Wunden verursachen oft emotionale Unsicherheiten, die uns im Erwachsenenalter begleiten. Anja teilt ihren eigenen Weg, auf die Entdeckung des Themas Trauma zu stoßen – eine Erkenntnis, die als Schlüsselmoment für ihre persönliche Entwicklung fungiert hat. Wir gehen auf den Prozess der Selbstreflexion ein und wie wichtig es ist, sich Fragen zu stellen, um die inneren Anteile, die vielleicht abgelehnt oder unentdeckt geblieben sind, zu integrieren. Anja beschreibt ihre Erfahrung, wie sie Stück für Stück klarer erkennen konnte, wer sie im Kern ist, und warum das so wichtig für unser Wohlbefinden ist. Es wird deutlich, dass es um mehr als nur das Verstehen der eigenen Emotionen geht – es geht darum, in Verbindung mit dem eigenen Körper zu stehen und die gesamte Menschlichkeit zu akzeptieren, auch die schwierigen Teile. Ein zentraler Punkt unseres Gesprächs ist das Konzept des authentischen Ichs. Wir erf...

In dieser Folge des Podcasts "Spuren zum Selbst" lade ich dich ein, dich mit mir auf eine philosophische Reise zu begeben, die im Zeichen der Neugier auf das eigene Selbst steht. Ich, Stefan Pröller, teile meine Überlegungen über die Beschränkungen unserer Wahrnehmung und die Blasen, in denen wir leben. Ich reflektiere über eine neu erhaltene Bewertung der Sendung, die den Kern meiner Arbeit auf den Punkt bringt: die Neugier auf uns selbst zu wecken. Im Verlauf der Episode stelle ich Fragen über unsere Existenz in diesen „Blasen“ und lade dich ein, über deine eigene Perspektive nachzudenken. Was existiert außerhalb dieser Blasen? Gibt es eine Welt, die uns besser oder schlechter erscheint? Ein Gedanke, der zum Nachdenken anregt und den Zuhörer in tiefere Überlegungen führt, ähnlich dem Konzept einer übergeordneten Blase, wie sie im Film „Matrix“ dargestellt wird. Manchmal ist es wichtig, sich zu erden, um die eigene Realität besser zu verstehen. Gemeinsam kreieren wir eine Geschichte, in der ich den Hasen als zentrales Symbol wähle. Der Hase, oder auf Französisch „Lapin“, symbolisiert kulturelle Unterschiede und Grenzen. Durch das Philosophieren über den Hasen und den Maulwurf, der eine andere Art der Existenz verkörpert, entdecke ich die Nuancen zwischen diesen Figuren und wie sie visuell sowie metaphorisch miteinander interagieren. Das Spiel mit den Worten und Bildern hilft uns, tiefere Einsichten über unsere eigene Sicht auf die Welt und die darin existierenden Grenzen zu gewinnen. Eine fiktive Geschichte über Monsieur Lapin entsteht – ein Hase, der an einer Grenze le...

In dieser Episode des Podcasts "Spuren zum Selbst" lade ich ein zur  Achtsamkeit am Morgen. Ich erörtere dabei die Bedeutung des Sehens und was es für mich bedeutet, sowohl mit offenen als auch mit geschlossenen Augen zu blicken. Der Morgen ist eine besondere Zeit, die mir die Möglichkeit gibt, die Welt um mich herum mit Neugier und Offenheit zu erfahren. Ich nehme die Hörer mit auf meinen täglichen Spaziergang am See, wo ich nach Motiven suche, die ich mit meinem iPhone festhalten möchte. Diese täglichen Ausflüge sind für mich nicht nur eine körperliche Aktivität, sondern auch eine spirituelle Übung. Während ich nahe am Wasser bin, richte ich meine Aufmerksamkeit auf die Wolken, die Wellen, den Wind und das Wetter. Diese Elemente der Natur und ihre wechselnden Stimmungen inspirieren mich und erzeugen ein Gefühl der Verbundenheit mit dem Moment. Ich reflektiere über die verschiedenen Eindrücke, die auf mich wirken: Ist es die frische Brise, die sanften Sonnenstrahlen oder der unberechenbare Wechsel der Wolken? Diese Fragen führen mich zu einem tieferen Verständnis dafür, wie ich im Jetzt leben kann. Ich teile Gedanken darüber, wie ich es schaffe, meine Wahrnehmung zu schärfen und den Augenblick einzufangen, sodass er in einem Bild festgehalten wird – ein bleibendes Zeugnis meiner Erfahrung und meiner Achtsamkeit. Abschließend lade ich die Hörer dazu ein, sich ebenfalls auf ihre täglichen Beobachtungen und die Emotionen, die sie hervorrufen, zu besinnen. Die Episode ermutigt dazu, die Schönheit der kleinen Dinge wahrzunehmen und die Verbindung zum eigenen inneren Selbst z...

Diese Folge beinhaltet Zitate aus dem Buch Spuren zum Selbst. Seite 89 ff. Dazu veröffentliche ich Bilder eines wunderschönen Sonnenaufgangs am Bodensee.

In dieser Folge des Podcasts „Spuren zum Selbst“ nehme ich dich mit auf eine ernste, doch auch verspielte innere Reise. Ich bin Stefan Proeller, und meine Überlegungen kreisen um die Suche nach Wahrheit und der Realität, durchzogen von Geschichten und Symbolen, die uns zur Reflexion anregen. Erinnert euch an die Erzählung vom störrischen Esel, der anscheinend zufällig mit einer wichtigen Erkenntnis konfrontiert wird. Diese Anekdote ist nicht nur eine einfache Geschichte, sondern vielmehr ein Dialog mit mir selbst, der mir hilft, meine eigenen Gedanken zu ordnen. Ich lade dich ein, mit mir zu reflektieren, was es bedeutet, zur Wahrheit zu gelangen. Dabei tauchen Fragen auf: Welchen Weg schlage ich ein, und wie viel bin ich bereit zu hinterfragen? Die Figuren, die ich ins Spiel bringe – der Esel, die kluge Schlange und der beobachtende Igel – stehen jeweils symbolisch für verschiedene Perspektiven auf Intelligenz und Fortschritt. Durch diese Metaphern zeichne ich ein Bild von den unterschiedlichen Ansätzen, mit Herausforderungen und dem Streben nach Wissen umzugehen. In der zweiten Geschichte, die ich präsentiere, tauchen wir tiefer in die Allegorie des Fisches ein, der in seiner Blase gefangen ist. Während er im Wasser schwimmt, wird er von der Idee verführt, dass die Realität um ihn herum vielleicht ganz anders ist, als er sie kennt. Diese Reise ins Unbekannte ermutigt uns, über den Tellerrand hinauszuschauen und neue Denkansätze zu entwickeln. Der Fisch stellt sich eine Welt vor, in der Luft und Wasser vertauscht sind, und führt uns durch seine Gedanken zu den Grenzen u...

In dieser Episode des Podcasts „Spuren zum Selbst“ habe ich mich mit Gabi Flair, einer erfahrenen Biografie-Coach, darüber unterhalten, wie wichtig es ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, insbesondere wenn es um persönliche Veränderungen und Selbstentwicklung geht. Gabi, die bereits seit Jahrzehnten Menschen begleitet, hat mir eindrucksvoll darlegt, dass der Mangel an Zeit oft eine Ausrede ist, die uns davon abhält, wirklich an uns zu arbeiten. Wir haben über eine zentrale Erkenntnis gesprochen: Echte Erschöpfung stammt nicht nur von körperlicher Arbeit, sondern auch von einem dauerhaften Gefühl des Funktionierens, ohne auf die eigenen Bedürfnisse einzugehen. Gabi zitierte ein kraftvolles Zitat von Vera Birkenbühl, das thematisiert, wie wir oft in einer Welt leben, die uns ständig antreibt, mehr zu leisten, während wir unsere eigenen Wünsche und unsere innere Stille aus den Augen verlieren. Es geht darum, Momente der inneren Ruhe zu finden, um sich wieder mit sich selbst zu verbinden und einen gesunden Umgang mit der eigenen Zeit zu entwickeln. Ein weiterer wichtiger Punkt in unserem Gespräch war die Wahrnehmung von Zeit. Gabi erinnerte daran, dass jeder von uns 24 Stunden täglich zur Verfügung hat, die jedoch unterschiedlich wahrgenommen werden. Wir haben erörtert, wie entscheidend es ist, sich Zeitfenster für Achtsamkeit und Reflexion einzuräumen, um die eigene Lebensqualität zu verbessern. Auch das Anlegen von Pausen im Alltag, wie etwa durch kurze Innehalten oder Atempausen, wurde als besonders wertvoll hervorgehoben. Gabi empfahl, regelmäßig bewusst Zeit für si...

In dieser Meditation kannst Du Anteile von Dir finden. Dein inneres Kind. Einen inneren Anteil. Oder Dein Krafttier. In jedem Fall einen Bereich in Dir,  der dir gut tut, dem du Fragen stellen kannst, einen Bereich, zu dem Du zurückkehren kannst, wenn Du Unterstützung brauchst.

Die Geschichte vom Maulwurf zum Adler ist der Beginn meines Dialogs mit mir selbst.und auch meiner Reise zu mir selbst. Ich erkläre Dir hier wie diese Geschichte wirkt und was sie bewirkt. Es geht um die Identität und um eine wichtige Frage die noch häufiger diskutiert wird: Du bist Derjenige, Der du zu sein glaubst.  Wenn Du Deine Meinung über Dich änderst Wer bist DU dann?

Ein Maulwurf stößt auf ein scheinbar unüberwindbares Hindernis. Er überwindet es. Fällt dabei in Trance, eine Art Traumzustand. Steht auf als Adler. Wechselt die Gestalt. Steigt auf in eine neue Dimension. Inmitten einer neuen Perspektive. Und wohin geht die Reise? Die Entwicklung. Fazit: Die Konfrontation mit der Grenze führt nicht automatisch  in die Blockade sondern ermöglicht  eine Transformation. Das ist für mich als Mensch eine sehr wertvolle Erfahrung,  die ich gerne teile.

Beginn der Reise zu mir. Meine Erfahrung mit der Transformation vom Maulwurf zum Adler. Beginn des Selbstfindungsprozesses. Einsieig in die Biographiearbeit. Erste Erfahrung mit Krafttieren.  Mit meinem Krafttier. Dem Adler. Mein Beginn, mich selbst anders zu sehen. Und anders zu sein.

Mein Name ist Stefan Proeller, ich bin ganzheitlicher Arzt und lebe arbeite und schreibe am BodenseeWas ist das Besondere an diesem Podcast? Ich möchte  Dich an meinen Erfahrungen teilhaben lassen Weil ich glaubeDass meine GeschichteDie du gleich in der nächsten Folge hören wirstDir helfen könnteSo wie sie mir geholfen hatGesundheitlichUnd auch sonst Und ich möchte einen Austausch mit dir Denn Ich bin gespannt darauf wie Du reagierst, auf meine Vorschlägeauf meine Texteauf meine Ideenund Gedanken Was ist das Ziel 1.        Du sollst Dich entwickeln, zu dem der Du bist2.        Du sollst in Verbindung kommen mit Dir genauso wie ich.Ich beschreibe das als in Resonanz kommen mit mir. Eine Resonanz die mich stärker macht Und resilienter, das heißt widerstandsfähiger Und vielleicht auch Dich? Es gibt noch um andere Themen. Zum Beispiel 3.        um Kreativität. Du sollst  Deine Kreativität entwickeln. ich beschreibe es als das Sprudeln einer inneren Quelle. Diese Quelle schlummert  auch in Dir. Du mußt sie nur entdecken. Und Ich helfe Dir dabei. 4.        Und Du sollst mit mir Den inneren Dialog entdecken. Ich zeige Dir, wie Du mit Dir selbst ins Gespräch kommen kannst.  Wie Du erfahren, was Du Dir selbst zu sagen hast.  Und ich bin nicht alleine. Gäste werden mich begleiten. In einer der ersten Folgen Gabi Fleer. Biographie Coach aus Überlingen. Sie hat mir geholfen, Teil II Fragebogen und Anleitung in der Biographiearbeit aus meinem Buch Spuren zum Selbst erschienen im Spica-Verlag zu gestalten. Spuren zum Selbst: Selbsterfahrung und Anleitung in der Biographie ...