Mein Name ist Stefan Proeller. Ich bin ganzheitlicher Arzt und interessiere mich für Menschen. Nicht nur für deren Krankheiten.
Dieser Podcast ist ein Stück gelebte Biographiearbeit und Selbstreflexion.
Wenn Du direkt in Themen eintauchen möchtest, empfehle ich Dir direkt in die Webseite https://drproeller.de zu springen. Dort sind wichtige Folgen zusammengestellt und so verknüpft, dass Du mit einem Mausklick direkt dahin gelangst.
Du kannst auf direkt hier klicken https://spuren-zum-selbst.letscast.fm/episode/47-welchen-mehrwert-bringt-dir-der-podcast-es-geht-um-selbstreflexion-emotionale-intelligenz-und-das-verstehen-von-gedanken-gefuehlen-werten-und-verhalten-ausserdem-werden-meditation-innere-frequenz-und-austausch-als-impulse-genannt, um etwas Nutzen und Mehrwert des Podcast für Dich zu erfahren.
Der Podcast erscheint in der Regel jede Woche am Donnerstag um 0 Uhr.
https://drproeller.de
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54 Aufräumen und Prokrestination oder warum wir Dinge aufschieben und welche Widerstände dahinter stehn
n aus Blockaden.
30.07.2026 7 min
In dieser Folge von „Spuren zum Selbst“ sprechen wir über Selbstreflexion und Achtsamkeit mit uns selbst. Wir wollen einen ehrlichen Dialog mit uns selbst eröffnen und dabei besonders auf Themen schauen, die uns innerlich beschäftigen.
Ausgehend von der letzten Folge über Ordnung, Unordnung und Aufräumen greifen wir auch den Zusammenhang von innerem und äußerem Raum sowie dem „inneren Garten“ wieder auf. Dabei schildern wir, dass eine Freundin Ordnung herstellen als etwas erlebt, das ihr guttut, und dass sie dieses Aufräumen manchmal nutzt, um andere Aufgaben aufzuschieben.
Wir beschreiben, dass es bei uns oft umgekehrt ist: Ordnung schaffen wirkt anstrengend, deshalb schieben wir es eher auf. Daraus entwickeln wir den Gedanken der Prokrastination als Verschieben auf später und greifen das Bild von „morgen“ auf, das immer wieder zu einem neuen Morgen wird.
Dabei unterscheiden wir auch zwischen einem achtsamen Verschieben, wenn ein Zeitpunkt wirklich nicht passt, und einem Aufschieben, das mit Unlust, Angst oder inneren Blockaden verbunden ist. Besonders wichtig ist uns die Frage, was hinter dem Verhalten liegt und wie es mit uns als Menschen zusammenhängt.
Zum Schluss übertragen wir das Thema auf Gesundheit und andere persönliche Vorhaben, etwa mit dem Rauchen aufzuhören oder eine Erkrankung besser zu behandeln. Wir stellen die Frage, ob wir eher aufschieben oder Dinge direkt angehen, und kündigen an, diese Fragen auch in den nächsten Folgen weiter zu verfolgen.
Weitere Folgen
53 Auf- räumen als Umgang mit Ordnung und Unordnung,
das Loslassen, Verschenken oder Entsorgen von Dingen sowie die Schwierigkeit in bewohnten Räumen. Außerdem wird Aufräumen als innerer Prozess betrachtet.
23.07.2026 10 min
In dieser Folge sprechen wir über das Thema Aufräumen und darüber, wie eng es mit Ordnung, Unordnung und unserer Beziehung zu Dingen verbunden ist. Wir frage...
52 Finde Deinen Weg zu Dir, Deine Spur zu Dir selbst, Zitat aus dem Buch und kurze Gedanken
Die Folge behandelt den Menschen als Wesen mit Verstand, Instinkt und innerer Wahrnehmung. Ausgangspunkt ist ein Zitat aus *Spuren zum Selbst*; gefragt wird, welche Prägungen uns beeinflussen und wie wir unsere eigene Fährte finden.
16.07.2026 4 min
In dieser Folge sprechen wir über einen zentralen Gedanken aus dem Buch *Spuren zum Selbst*: den Menschen nicht nur als rationales Wesen zu sehen, sondern au...
51 Selbstreflektion, macht das Sinn? Ein paar ganz persönliche Gedanken dazu
12.07.2026 7 min
In dieser Folge beschäftigen wir uns mit Selbstreflexion und der Frage, wie wir unser Tun und Nichtstun einordnen. Wir sprechen darüber, ob es sinnvoll ist, ...