Mein Name ist Stefan Proeller. Ich bin ganzheitlicher Arzt. Und interessiere mich für Menschen. Nicht nur für deren Krankheiten.
Vor allem darum, warum sie so geworden sind, wie sie sind. Es geht mir um deren Weg. Deren Lebensweg. Und um die Spuren, die dieser hinterlässt.
Meine persönlichen Erfahrungen möchte ich mit Dir teilen. Ich gebe Dir keine Ratschläge. Wenn Du magst folgst Du mir, und begleitest mich auf meinem Weg.
Dieser Podcast ist ein Stück gelebte Biographiearbeit, die ich mit Dir teile. Eine Reise zu mir. In mein Inneres. In meine Kindheit. In meine Geschichte. Mit meinen Geschichten.
Du begleitest mich, siehst in welche Situationen ich gerate. Du machst Dir mit mir zusammen Gedanken über Wege und Auswege. Die Erfahrungen teile ich mit Dir. Auch in den Grenzbereichen des Lebens.
Dieser Podcast erscheint in der Regel jede Woche am Donnerstag um 0 Uhr.
Dieser Podcast erscheint in der Regel jede Woche am Donnerstag um 0 Uhr.
45 Bedeutung von Pausen im Körper. Nutze Pausen bewußt!
11.06.2026 5 min
In dieser Folge sprechen wir über die Rolle der Pause im menschlichen Dasein. Ausgangspunkt ist die Überlegung, dass Pausen nicht nur Unterbrechungen sind, sondern grundsätzlich neue Anfänge ermöglichen können.
Wir betrachten dann, dass viele Prozesse im Körper ohne Pausen gar nicht funktionieren würden. Als Beispiele nennen wir Nervenzellen, Muskelzellen und andere Zellen, die elektrische Spannungen aufbauen und durch einen Peak und eine anschließende Pause ein Signal erzeugen. Ohne diese Pause gäbe es kein Signal.
Anschließend sprechen wir darüber, dass im Organismus auch Fehlfunktionen entstehen können, wenn Signale unkontrolliert ablaufen. Dafür nennen wir Beispiele wie Kammerflimmern, bei dem das Herz nicht mehr kontrolliert zusammenzieht, und die Kardioversion, bei der der Organismus durch einen Schock in eine Zwangspause versetzt wird, um wieder geordnet arbeiten zu können. Auch Epilepsie wird als ein Zustand beschrieben, in dem der Körper nach einem Anfall in eine unkontrollierte Pause fällt.
Zum Schluss leiten wir daraus den Gedanken ab, Pausen auch bewusst für sich selbst zu nutzen. Wir empfehlen, über die eigene Zeit für sich nachzudenken, bewusst kurz oder länger in den Pausenmodus zu gehen und dafür auch Meditation als Möglichkeit zu sehen.
Weitere Folgen
42 Gedanken über die Erfahrung von Adriana und meine Begegnung mit Peter Ha in Genf, Ausblick auf weitere Interviews
09.06.2026 8 min
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41 Zwangspause Ein Interview mit Adriana
04.06.2026 7 min
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Gönn Dir ne Pause, atme mal durch, so wie ich....
02.06.2026 3 min
In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Pausen und darüber, wie wichtig es ist, sich bewusst Zeit zum Durchatmen zu nehmen. Wir beschreiben, dass...